Buenos días a todos. Siéntate y ponte cómodo. Cierra los ojos y apoya las manos relajadas sobre las rodillas. Crece un poquito estirando la espalda y después gira los hombros, hacia atrás muy despacio. Respira profundo... y suelta el aire poquito a poco. Relaja todo el cuerpo. nota el aire que vuelve a entrar por tu nariz y déjalo salir otra vez. ¿Está frío? ¿Está templado?
Ahora llena toda tu mente con una sola palabra que exprese como quieres sentirte hoy. Podría ser: alegre, amable, cariñoso, curioso... o quizás feliz, tranquilo, entusiasmado o valiente. Elige la palabra que mejor describa cómo te apetece sentirte y concéntrate en ella.
Te invitamos a ver el siguiente vídeo:
- ¿Cómo tratamos a los compañeros/as?
- ¿Compartimos, nos ayudamos, ... o son actitudes muy difíciles de conseguir?
Terminamos leyendo la siguiente oración:
Jesús, ayúdanos a querernos y a respetarnos unos a otros.
Haz que todos nos amemos como hermanos y respetemos las diferencias.
Haz que contribuyamos a llevar la paz y la felicidad a toda la Tierra.
